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  女儿和10多个小伙伴跟着他跑了57天

  在这个异常炎热的暑假,许多人躲在空调屋里不敢出门,感慨“命都是空调给的”的时候,南京却有这样一位爸爸拉起了一支“晨跑小分队”,老山脚下,晨光熹微中10余名小学生奋力奔跑,构成这座城市中一道亮丽的风景线。每天3公里,一跑就是57天,是什么样的动力让他们坚持下来?两个月来他们又有哪些变化呢? 见习记者 顾茜敏

  扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

  父女俩的约定

  越来越多的孩子加入“打卡”

  每天早晨6点10分,在南京工业大学东大门,总能看到一群少年的身影。他们兴高采烈地活动手腕脚腕,为接下来的3公里晨跑做好热身准备。从南京工业大学东大门出发,途经胡桥路、沿山大道、石公路、外庄路,最终到达南京工业大学实验小学南门,这段约3公里的路程,2022年暑期,他们坚持了57天。

  暑期晨跑计划的发起人是南工大实小学生周锦诗的爸爸,今年42岁。“我一直有一个想法:带孩子晨跑,养成每天运动的习惯。和孩子交流了想法后,出乎意料的是她非常愿意尝试。”周爸爸说,以前他并不喜欢运动,一开始完全是为了孩子,而现在的他也开始喜欢运动了。

  周锦诗的爸爸告诉记者,今年暑假已经是他们晨跑小分队第二季跑步晨练了。2021年暑假,他就开始带领女儿晨跑,一开始只有父女两个人。在晨跑进行到第12天时,周锦诗身边突然多了2位同学的身影。紧接着,加入的小队员越来越多,最多时共有15位同学一起进行晨跑。周锦诗爸爸自己也感到意外,自己与女儿的一个约定,竟然吸引了这么多孩子的加入和坚持。

  2022年的暑假非常炎热,不过,晨跑第二季依旧吸引了十余名同学的加入,至8月19日,历时57天,“跑步”这件小事成了10余位同学和家长们每天必打卡的一件事。

  “这些同学都是南工大实小的同学,住在附近的小区,在朋友圈里看到之后纷纷加入,其间也有两个外校的同学加入进来,最多的时候有15人。后来有的同学回老家了,有的同学有一些课程的安排,最终坚持到最后的有十位同学。”周锦诗的爸爸告诉记者,能坚持下来,是所有学生和家长们一起努力的结果。有的家长是早上把孩子送过来,有的家长跟着一起跑,有的家长骑电动车护航,有的家长会提前到红绿灯路口看好有没有车,确保大家的安全。

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  面对炎热酷暑

  内心也有害怕和恐惧

  周锦诗爸爸介绍,因为学校靠近老山附近,晨跑的这条线路在早晨六点多时几乎没有车辆,是个很好的优势资源。为了让孩子们更加科学地晨练,他还特地咨询了学校的体育老师贾老师,了解运动时的注意事项,并且学习了热身、拉伸等运动。

  今年暑假,连续40℃的高温天气持续多日,给晨跑小分队带来了很多困难和挑战。“即使是早晨,气温也有30多摄氏度,天气格外闷热,跑一段就口干舌燥,浑身湿透。面对这样的情况,家长只能带着大水杯,跟在后面,真的挺难的。”周锦诗的爸爸告诉记者,当时想想,真的挺恐怖挺害怕的。“因为这样的跑步不是三天两天,不是一个礼拜,而是两个月,感觉好漫长。但是这么多小孩跟着一起跑,让我无路可退,必须坚持。大家相互促进,相互鼓励,就这样,一天一天地熬过来了,坚持下来了。”

  周爸爸说,每天6点不到就起床,6点10分集合。孩子们每天6点10分能准时出现在集合点,真的很不容易。最开始一周起床是最难的,后来孩子们的积极性很高,一喊就起,甚至比大人还起得早。这些孩子们平时不常见到,一起晨跑之后,每天都能见到,感觉很热闹。

  “现在看到孩子们不服输的拼搏精神,看到他们咬牙坚持的样子,看到他们到达终点后放松地打闹,看到他们那么认真地对待晨跑,突然觉得坚持很有意义。”周锦诗爸爸说。

  变化肉眼可见

  长高了跑快了,更专注了

  8月19日,晨跑小分队迎来第二季收官。回顾2个月的奔跑,不少孩子和家长感慨万千。小队员们不服输的拼搏精神感动了每一位家长。晨跑小分队中有两个孩子给家长们留下深刻印象,尽管他们意外受伤,但依旧每天准时到达集合地点,慢慢跟着队伍完成晨练。

  “早上跑步,一天的精气神都非常好。跑完步后精神焕发,能很快进入学习状态。这跟睡到8点起床再学习完全不一样。听说过这样一句话:早起是有蝴蝶效应的。早起之后,运动、读书,一天中所有的事情都变得得心应手!”周爸爸说,“我发现孩子有很多积极的变化:每天能更早地进入学习状态;以前磨叽的习惯改了很多,写作业时更专注了。另外,我觉得她克服了惰性,提高了对痛苦的耐受力,也学会了坚持、忍耐和调整自己。”

  周锦诗告诉记者:“我很高兴能和小伙伴们再次度过这样特别的暑假。我想感谢我的爸爸,他每天陪我晨跑,在我跑不动的时候给我鼓励,让我克服高温和懒惰,给了我很大的信心。以后我会把跑步当做爱好坚持下去。”

  杨佳云同学告诉记者:“我认为晨跑是一件痛并快乐的事,它让我更坚强和淡定,能够在奔跑中超越过去,成为更好的自己。”

  朱奕同学说:“去年暑假,我就参加了晨跑小分队,今年我又参加了,坚持了两个暑假,虽然很艰难,但是我有很多收获。我不仅长高了,在学校体测时,我的50米短跑速度更快了。”

【编辑:苑菁菁】
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